Un poco de Teoría....

En la cena hablamos de muchos temas,pero hubo una parte muy interesante en la que Pepe hizo aflorar mi parte cultural en busca de historia....
Así que aquí voy,esto es para los mas curiosos!! Habra examen eh?

Bodhidharma
Es un monje de origen indio, el vigésimo octavo patriarca del budismo y el primer patriarca legendario y fundador de la forma de budismo Zen o Chán. Proveniente del Sur de la India, llegó a China bajo el reino del emperador Wu del Liang (502-549 d.C).

Confucio

Fue un filosofo chino, creador del confucionismo y una de las figuras más influyentes de la historia china. Las enseñanzas de Confucio han llegado a nuestros días gracias a las Analectas, que contienen algunas de las discusiones que mantuvo con sus discípulos. Su pensamiento fue introducido en Europa por el jesuita Matteo Ricci, que fue la primera persona en latinizar el nombre como "Confucio".

Campei

Como bien explico nuestro maestro es brindar con una copa y bebérselo todo de golpe! Es una palabra china equivalente a nuestro chin chin.

Lao Chen

Para mi sigue siendo un misterio por que aun no logro desvelar quien es.....seguramente no lo he escrito bien por que no encuentro información en ningún lado jajajaja

Espero resolver este rompecabezas pronto jajajaja

RECORDAD QUE TODO ESTO ENTRA PARA EL EXAMEN!!! JIJI

CENA SABADO 25.06.11

Para los que no pudisteis asistir a la cena del pasado sábado,solo me queda deciros,que nos reímos tanto que acabamos llorando.

La verdad es que estas cenas son una delicia por que se recuerdan todos lo momentos graciosos y catastróficos...y se cuentan muchas historias que son un un placer para el oído!
Pepe y Carmen amenizaron la fiesta con sus historias! Que deciros....son unicos,la pareja perfecta!
También Pepe nos dio clases de teoria,Bodidarma,Confucio,Campey....LAO CHEN!!! Pero aun no he conseguido averiguar quien es Lao cheeeeeeeeeeeeeeeeeeen!!! jajaja
Dejamos en el aire una futura caminata hasta Agres.....

Bueno tuvimos para todos los gustos!! Incluso para los que les gusta el colacao o la cerveza alemana jajajaja

En fin gracias a todos por hacerme reir,soys los mejores y teneis todo mi cariño!
BESITOS PARA TODOOOOOOOOOOOOOOss!

Y esta entrada va dedicada para mis compis de la cena :

Pepe,Katy,Vanessa,Carmen,Fran,Sari y su marido,Carmen,Pepe,Ramon,Javi,Jose,MªRosario,MªAngeles,
Jose Luis.

DIARIO 23.06.11

Jueves ultimo día de la semana! Hace mucho calor y se agradece la brisa fresca que sopla entre los arboles.

Para seros sinceros hoy mi clase de abanico ha sido algo desastrosa jajajaja he arrastrado a algún compañero al desastre y mi compi Jose Luis se ha reído bastante jajajaja

Así que empecemos!!!

La clase de hoy a sido superconcurrida teníamos la clase llena de niños intentando hacer taiji jajaja era superdivertidos viendo como nos imitaban....muchas clases así y superaremos el miedo a las exhibiciones,ya que tenemos mucho publico por las fiestas de final de curso del colegio donde entrenamos.

Pero he de confesaros que el miedo a salir en las exhibiciones acaba transformándose en adrenalina y buffff te llena el corazón de satisfacción jajaja

Abrimos la clase como siempre : calentamiento de articulaciones,Chan shi jin, acariciar la crin del caballo,pero hoy añadimos el movimiento del hilado de la seda(seguir con las manos el dibujo del yin yan)

Continuamos con el Yan san gon, el cual nos salio bastante bien!

Y aquí viene mi empanada mortal : LA FORMA DEL ABANICO!!

Entrenamos los 12 movimientos que nos ha enseñado Pepe para soltarnos en el arte del abanico,todo bien sin problemas aparentes....aunque por la cara de nuestro maestro alguna cosa rara vio jajajja pobrecito es que es un santo!

Abrimos la forma del abanico,todo bien! mis compañeros ejecutaron la primera parte sin problemas por que están concentrados en lo que están haciendo pero al llegar a la segunda parte de la forma.... pataplas me quede tan en blanco que parecía una pared jajajja

Pido perdón a mi maestro por tal catástrofe, pero es que no sabia por donde seguir y con ello conseguí que algunos de mis compañeros que me seguían calleran en el mismo error que yo, mientras mi querido compi Jose Luis se burlaba de mi empanada mental jajajaja

Repetimos varias veces la segunda parte de esta maravillosa forma hasta conseguir hacerlo correctamente.....pero me va a tocar aplicarme mas que nadie para que no vuelva a quedarme mas en blanco.

Para terminar el grupo casi veterano se puso manos a la obra con el Lao jia y nosotros nos cogimos a entrenar la forma de la espada.

En la cual descubrimos un nuevo movimiento gracias a Jose Luis : EL ROBOT jajajaja

La primera parte de la forma de la espada la hemos superado pero nos falta pulir algunos movimientos.

En la parte que tenemos mas floja Pepe estuvo con nosotros para ayudarnos a reforzar lo que tenemos mal.

Cada día vamos superándonos poco a poco y eso me llena de orgullo.

ESTOY MUY ORGULLOSA DE MI MAESTRO Y MIS COMPAÑEROS!

FELIZ FINDE!!!

Tan tien (Dan Tian)

Esta entrada es para dar un poquito de teoría y explicar algunas de las cosas que damos en clase.
Hoy vamos con el Tan tien



LOS TRES TAN TIEN

También se habla de tres "dan tian": bajo, medio y superior.

Para muchos, el tantien bajo se halla en la zona del ombligo, el medio en el plexo solar, y el superior en una parte del cráneo comprendida en la intersección de la línea horizontal desde el "zû qiào" (más o menos, el entrecejo, el "tercer ojo") hasta la parte posterior, y la línea vertical desde la coronilla (en chino, bái huì) esta zona correspondería a lo que los chinos llaman el "ní wán gong" (literalmente: palacio de la bola fangosa)

Para otro el tan-tien del ombligo correspondería al tan-tien medio, el bajo estaría situado sobre el huí-yïn (perineo) y el superior en el citado "ní wán göng".

En taoísmo y medicina china sólo se habla de un tan-tien, el "zhèng dan tian", "zhèng" tiene idea de "en medio", "central", "principal" Es el tan-tien situado en la intersección de las líneas vertical desde la coronilla hasta el perineo y horizontal desde el ombligo hasta el "ming-men" (puerta de la vida, también entendida como puerta de la vida y la muerte, y que es otro punto importante situado en la zona más curvada de las lumbares). En el tan-tien es donde se almacena el "qi" del "cielo anterior" (ver glosario)

Cuando hablamos, sin más, de tan-tien en tai chi chuan, nos estamos refiriendo al que está situado en la zona del ombligo. El tan tien es un centro energético muy importante en tai chi chuan. Quizás es el punto que más se debe ejercitar, ya que en el tai chi chuan, si se busca la superación, hay que orientarse hacia la práctica del "qi original" y es en el tan-tien donde se halla almacenado.

Espero que os haya sido de ayuda!!

DIARIO 21.06.11

Recta final del curso!! Y cada vez se hace mas duro el pensar que nos vamos de vacaciones y hasta el mes de Septiembre no veré a mi maestro y mis compañeros...pero la gente que trabaja se merece sus vacaciones así que tocara entrenar sola todo lo aprendido hasta ahora,si en septiembre quiero estar a la altura de las circunstancias jajaja
Así que compañeros no olvidéis entrenar un poquito para no olvidar lo aprendido eh?

Bueno aquí van la clases de esta semana!!

Abrimos clase con un breve calentamiento de articulaciones de brazos y piernas, seguido del Chan shi jin muy importante para aprender los movimientos de cintura-cadera.

Atrajimos el chi al Tan tien,(ubicado mas o menos debajo del ombligo). Y continuamos con unos movimientos nuevos que nos ha enseñado, parecidos a acariciar la crin del caballo.
Lo entrenamos en dos direcciones y ahí empezó el cerebro a trabajar junto al cuerpo para no perderte jajaja

Y aquí damos paso a nuestro Yan san gon,aunque llevemos muchos años entrenándolo siempre hay algún detalle de los movimientos que no son correctos pero para eso tenemos a nuestro paciente maestro.

También lo entrenamos en varias direcciones y en una de ellas me quede un poco en blanco,por que estaba muy pero que muy relajada y absorta en la calma jajaja

Para la ultima parte de la clase nos dividimos en los dos grupos de siempre.
Los casi veteranos se están haciendo unos expertos en el Lao jia Yi lu,miedo me da cuando mi grupo retome esta forma de nuevo!! jiji hablo sobretodo por mi que ando algo despistada!!!

Nosotros entrenamos la forma de la espada,la primera parte ya la tenemos cogida pero la segunda parte de esta elegante,maravillosa forma la tenemos mas bien flojita, así que nos queda mucho que entrenar,ya que esta forma la presentaremos en Diciembre.

Tenemos que dejar el pabellón bien alto para que vean el magnifico trabajo que ha hecho con nosotros nuestro maestro , es una suerte tenerle!!!

Aun queda mucho que entrenar y mucho que corregir pero de eso trata el Taiji de aprender nuevos caminos!

BESOS PARA TODOS LOS QUE ME LEEN!

DIARIO 16.06.11

El calorcito empieza a apretar es mas las vacaciones están a la vuelta de la esquina!! Así que cogimos nuestros trastos y dimos la clase al aire libre,la suave brisa del aire da un pequeño respiro al calor n___n y aquí empieza nuestra clase de Taiji.

Abrimos clase con el Chan si jin para desenvolver la cintura,seguimos con el movimiento del Yin Yan (Hilado de la seda), atrajimos el chi al Tan tien y ya estábamos listos para dar paso a la forma del Yan San Gon.

En la segunda parte de la clase iniciamos los 12 movimientos del abanico todos juntos.
Mas tarde entrenamos la forma del abanico,la cual nos quedo realmente bien.

Seguido dividimos la clase, los casi veteranos se pusieron manos a la obra con el Lao jia Yi lu y mi grupo se puso a entrenar la forma de la Espada.

Como bien dijo Pepe ,es como si estuviéramos en una plaza de China!! ya que cada grupo estaba haciendo una forma; teníamos para amenizar la clase a toda la gente del colegio donde damos clase,con los preparativos para el Fin de curso.
Fue una clase realmente concurrida en la que si no te centrabas,las formas no salían bien.

Cada vez que entrenamos la forma de la espada me doy cuenta de su gran dificultad! Esta forma esta memorizada ,pero tiene mil detalles que hay que corregir, mil posiciones que rectificar pero lo mejor de todo es que tenemos un maestro con la paciencia de un santo.
Siempre esta ahí para corregir todos los errores de esta bella forma , es por eso que lo que se hace mal en esta clase,en la próxima procuraras no volver a caer en el mismo error.
Así que me animo a mi misma y a los demás a seguir guerreando con la FORMA DE LA ESPADA!

QUE TENGÁIS UN BUEN FIN DE SEMANA!!!!!! Y LA SEMANA QUE VIENE CENITA YUJUUUU!!!

Diario 09.06.11

Ultimo día de la semana y no por eso hay que desfallecer jijiji

Al llegar a clase mis compañeros habían abierto clase con los pasos del Taiji ,y yo me uní a ellos cuando empezaron el Yun sou (manos como nubes).

Continuamos con el Chan si jin y su versión de movimientos circulares de cintura siempre coordinando con el cambio de peso de las piernas.

La verdad es que la gente a cogido muy bien estos movimientos,ya que hacemos trabajar mucho la cintura,pero luego aplicar esto a las formas del Taiji es otra historia y bien que insiste Pepe en este aspecto jajaja cuanta paciencia tiene nuestro maestro!

Continuamos con el Yan san gon!!! llevamos mucho tiempo entrenando esta forma pero aun se nos resisten algunas cosillas,pero con constancia y paciencia algun día lo haremos a la perfección.

Todos juntos hicimos los 12 movimientos del abanico,insistiendo en el movimiento de la patada al aire y el cierre de los movimientos,ya que nos llevan de cabeza jajaja nos reímos mucho,ya que había alguna despistailla en la zona derecha jajaja.

Seguido abrimos la forma del abanico,hacia 2 semanas que no la entrenaba pero no me salio tan mal n____n , la verdad es que todos mis compañeros tienen bien cogida esta forma,en nuestra proxima exhibición sera una gozada verlos en acción!

Para terminar los casi veteranos continuaron machacando la forma del abanico y nosotros nos cogimos a la forma de Espada,ya que tenemos que reforzar los puntos flacos de dicha forma.

Estoy supercontenta porque me salio bastante bien!! al igual que mis compañeros.

Mientras estirábamos Pepe hizo la forma de la espada y es realmente alucinante!! Lo coordina todo,movimiento,fluidez, respiración,elegancia......por eso es el maestro no??

Aiiis aun queda mucho camino, así que animo!!!

Nos leemos la semana que viene!! Buen fin de semana a todos!!!!!

DIARIO 07.06.11

Primera semana del mes de Junio y recta final para el curso! Así que hay que ponerse las pilas!!!

El tiempo nos no la ha permitido así que la clase de hoy la hemos impartido dentro para no mojarnos ya que el tiempo esta algo loquito.

Hemos abierto clase con un breve calentamiento,chan shi ji (movimiento de energia) y un movimiento nuevo parecido a este ultimo pero con movimientos circulares para ejercitar la cintura y darnos cuenta que esta parte del cuerpo también es nuestra jajaja.

Pepe insiste en que este ultimo movimiento lo practiquemos en casa para soltar la cintura y dar fluidez.

Luego hemos continuado con los pasos del taiji y manos como nubes.

Abrimos la forma del Yan san gon! Y esta vez Pepe insistió en la parte de la patada antes de la mujer de jade ya que, si das una patada perdiendo el equilibrio,puedes hacerte daño!

Así que si no puedes dar una patada alta no pasa nada, ya que el Taiji se adapta a cualquier persona que lo practique....sino puedes dar una patada alta,la das bajita pero siempre con armonía en el equilibrio.

Como todos los martes dividimos la clase Lao jia y forma de Espada.

La forma de la espada nos ha quedado muy bien,los movimientos empiezan a ser casi fluidos y es una maravilla.

Como bien sabéis practico taiji desde hace 5 años y cada vez veo mas, el trabajo que el taiji a realizado en mi,ya casi tengo el equilibrio en el cuerpo que cuando empece no lo tenia....he ganado mucha flexibilidad y eso me hace sentir muy feliz!

Terminamos la clase con unos breves pero importantes estiramientos y para casa!

Besos para todos! Y una vez mas gracias al maestro por sus enseñanzas!

Diario 31.05.11

Hoy quería dar las gracias a todos aquellos que siguen mi blog/diario!!! Hacia unas semanas que no escribía nada por que he estado malita y hoy me he encontrado con un comentario que me ha llenado de ilusión el corazón!

Muchas gracias!!!me has hecho mucho bien,me alegra que te guste el diario,como tu bien sabes el taiji para las personas que lo practicamos, se convierte en un pedacito de nosotros,en una forma de vida.... tu que llevas diez años practicando Taiji de Tao lo sabras mejor que yo jijiji asi que gracias de nuevo amigo! Y esta entrada va dedicada a ti.

Bueno ya estoy de vuelta como el ave fenix! y voy a intentar ponerme al dia con los diarios atrasados,pero antes de nada : BUEN FIN DE SEMANA A TODOS!

DIARIO 31.05.11

El calorcillo esta a la vuelta de la esquina así que la clase de hoy la hemos dado al aire libre....eso si que es una maravilla de la vida.....Practicar taiji con el murmullo de la música,el susurro del viento en la cara y los pajarillos piando a nuestro alrededor.

Lo mio no es la puntualidad al llegar a clase y eso es un punto menos para un a practicante de artes marciales pero no puedo evitarlo jajaja

Cuando llegue a clase mis compañeros estaban con el Chan shi ji y me uní a ellos,llevamos chi al tan tien y abrimos con la forma del Yan san gon.

Pepe hoy nos ha echo repetir unas cuantas veces desde la mujer de jade,ya que nos fallaban unos movimientos,de coordinación patada/codazo, después de mucho insistir por fin lo hicimos todos bien.

Después de esta maravillosa forma separamos la clase en dos.

Los casi veteranos continuaron entrenando el Lao jia con gran energía y nosotros entrenamos la forma de la Espada.

La forma de la Espada es realmente sublime,me encanta porque hay un momento en que la Espada y yo formamos uno solo y es muy gratificante.

Esta forma realmente nos la sabemos, pero nos falta pulir pequeños detalles para mejorarla.

Para terminar el grupo del lao jia nos hizo una demostración de todo lo aprendido y la verdad es que van mejorando mucho!!

Así que sin mas me despido hasta el próximo Diario,la verdad es que el Taiji es maravilloso!

SED FELICES!!

Tambien podéis visitar nuestra web : www.artesmarcialeschinas.es